top of page
เคล็ดลับวันดีๆ
เคล็ดลับต่อไปนี้ที่จะช่วยให้เรากลับมาอยู่กับปัจจุบัน กลับมาอยู่กับความรู้สึกที่ปลอดภัย ที่ที่มีคนรักและห่วงใยเรา โดยเป็นกิจกรรมง่ายๆ ที่สามารถทำเองได้ทุกวัน หรืออยากจะชวนเพื่อน ครอบครัว หรือคนสนิทมาร่วมกิจกรรมด้วยก็ไม่ว่ากัน
เคล็ดลับการหาเลือกทำกิจกรรม งานอดิเรกที่ชื่นชอบ
(Hobbies)
เคล็ดลับการสื่อสาร หรือ การสร้างประสบการณ์ร่วมกับผู้อื่น
(Connect)
เคล็ดลับการรักตนเอง
(Self Care)
เคล็ดลับการโฟกัสที่ประสาทสัมผัสทั้ง 5
(Senses)
bottom of page